谷物
热量:141千卡 蛋白质:23.5克 脂肪:0.1克 碳水:11.4克 膳食纤维:0.9克 维生素A:0微克 胡萝卜素:0.6微克 视黄醇:63.5微克 维生素B1:0.1毫克 维生素B2:0.07毫克 维生素B3:1.1毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0.65毫克 胆固醇:0毫克 钾:69毫克 钠:15毫克 钙:76毫克 镁:26毫克 铁:4.2毫克 锰:0.86毫克 锌:1.76毫克 铜:0.19毫克 磷:133毫克 硒:1微克
